Orasi su okrugli, jednosemenski koštonjavi plodovi koji rastu na drvetu.
Vode poreklom iz mediteranskog regiona i centralne Azije i deo su ljudske prehrane hiljadama godina. Orasi se danas najčešće uzgajaju u Kini, Iranu, unutar Sjedinjenih Američkih država i u Evropi.
Orasu su bogati omega-3 mastima i sadrže veće količine antioksidansa od većine drugih namernica. Konzumiranje oraha može poboljšati zdravlje mozga i sprečiti srčane bolesti i rak.
Reviews
There are no reviews yet.